祝日の金曜は、午前はロングランで20kmから30km走り、夜は伏見港スイムで3000m近く泳いで、冬場に基礎体力をつける練習をしました。
ロングランでは、いくつかのチームに分かれて往復４kmのコースで声を掛け合いながら走りきりました。
各自が持ち寄ったものでエイドも充実し、うえしょーさん特製のオニオンスープでほっこりした時間が過ごせました。直子さんのアンコクリームも最高でしたね。管理人Cは生クリームに目がありません。

しばし時間を空けて、夜は伏見港でのスイム練でした。
本日は数年ぶりに伏見港に参加の長辻さんと、新入クラブ員の吉崎さん通称よっしーさんも加わり、みんなヘトヘトになりながらもメニューをこなしました。
ダッシュやリレーで追い込んで、確実にみんな速くなりましたよ。
相チームもいたので、最後のブルーシート掛けも楽ちんでした。

ホームページを見て、ピンっと来たらぜひお問合せくださいね(^-^)/
新たな世界が広がり、強烈な仲間が増えるかもしれませんよ。笑
応援してくれる女子マネージャーも募集中！…かも！

Posted on 2月 12th, 2022 by KTC
Filed under: 練習会 | No Comments »